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Yoga für die Schwangerschaft

unter anderen umständen

Die Zeit der Schwangerschaft ist eine intensive Wandlungsphase für die Frau. Oft erleben sie ein Wechselbad der Gefühle von Sorgen, Zweifeln, sogar Ängsten und Freude, Stolz und Hoffnung. Körperliche Veränderungen und deren Wirkung auf den Alltag prägen diese Zeit. 

Für diese Monate der ständigen spürbaren Veränderungen kann ich Yoga sehr empfehlen. Yoga entlastet den Rücken, entspannt die Schultern, unterstützt die Veränderung in den Beckenstrukturen.

In meinem Kurs biete ich hilfreiche Übungen aus dem Yoga und Qigong in einer wunderbaren Einheit an, so dass die alltäglichen Spannungen weniger werden, Lymphe und Blut zirkulieren, der Atem tiefer wird und ein Gefühl von Gelassenheit und Freude sich ausbreiten kann. Ausgewählte Atemübungen geben dir das Vertrauen in deine innere Kraft und versorgen dich und dein Baby mit Sauerstoff. Mit Meditationen kannst du lernen deinen Geist und deine Gefühle zu balancieren, so kommst du leicht in deine Mitte zurück. Tanke Energie und erhole dich damit jeder Tag ein wunderbarer Tag ist. Dieser Kurs bereitet deinen Körper und deinen Geist sanft auf die Geburt vor.

Du kannst zu jeder Zeit einsteigen, egal ob im ersten oder letzten Trimester. 

Kurszeit:

Mo: 16.15 - 17.45 Uhr

Hypnose für eine glückliche zeit

Meine Schwangerschaftshypnose bietet dir die Gelegenheit tiefsitzende Ängste und Sorgen oder Zweifel aufzulösen. Mit individuellen Trancen kannst du dich auf eine sanfte Geburt vorbereiten.